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四物湯大家都知道四物湯是女性朋友必備的藥補方之一，但多數人對四物湯的認識仍只有片面之識，有人月經前吃，有人月經後吃，有人一星期吃一次，有人天天吃，到底如何服用才最有效呢？現在我們就來徹底的認識四物湯吧！

四物湯的成份

四物湯最早記載於宋朝醫典＜太平惠民和劑局方＞中，被稱為婦人病的聖藥，是補 血、 行血、活血的主方；方中由當歸、熟地黃、川芎及芍藥組成。當歸可減輕經前症候群的疼痛、腹脹、陰道乾澀及憂鬱；川芎可抗菌消炎，調節子宮收縮，

並抗維他命Ｅ缺乏症（維他命Ｅ是抗氧化劑，可能影響內分泌系統，可減輕乳房不適、焦慮及沮喪等症狀），提升細胞吞病原體的作用；熟地黃則可補血強心，幫助滋養。綜觀全方，不但可滋補血氣，紅潤臉色，更可幫助肌膚光滑，防止老化。

另外，坊間有四物湯方中添加人參及杜仲之產品（參仲四物湯），不但具備四物湯傳統功效，更可幫助抵抗疲勞及消除經常性的腰酸背痛。

四物湯的療效

調經止痛、養血疏筋不少女性因月經來潮而無法正常工作，四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。

滋潤肌膚、防止老化四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養成從年輕就服用的習慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，並使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機能老化，看起來更為年輕。

四物湯最佳的服用時機及使用方法

醫師建議，女性最好養成從年輕時就開始服用四物湯的習慣，每次在經期乾淨後，就連續服用六天份的四物湯；不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等症候群，到老年時生理機能及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能遠離癌症入侵。

因此，別忘了，生理期後才是最佳使用時機；且除非某些疾病，否則行經期間並不適合進補，以及服用任何藥物。另外，平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮，是一道對發育中少女及婦女極為有益的美味食補，適合全家人一起食用。

此外，也有人問，男性也可服用四物湯嗎？答案是可以的。中醫醫師表示，四物湯的組成成份並不含女性荷爾蒙，因此男人可安心服用，對生理並不會造成不良影響，對於男性具有血色素低、臉色蒼白、容易疲勞、指甲或手掌魚際部位發白..等血氣不足的情況，

都可以每日服一次四物湯，直至症狀明顯減緩為止，再改為偶爾服用。所以服用四物湯並不只是女生的專利哦！

~~~~~~~~~~~ 以上是在網路上找到的一些資料 不過那天在電視上也看到四物不該隨便吃或多吃的訊息 很難說的上如何才是正確~~不管任何事物好像都會有二派說法 四物以前在新竹時吃的海滿勤的 搬來台北(新店)後因為之前住的地方不方便也不想煮給無意義的人吃~~所以停了一二年沒安份的吃 後來搬到中和來住之後有了自己的廚房加上每次生理期腰開始挺不起來也會痛到不能忍受 才又開始了吃燉四物吃四物的日子~~不過我很懶加上吃了會上火 所以也就每個月吃那麼一次而已 不過不知到四物的療效好能還是心理做用~~~漸漸的腰不酸了也不痛了 我喜歡用中排來燉四物~~因為我喜歡吃中排裡的軟骨 相對的油可就不少了~~所以我在燙排骨好要洗時會先撥掉一些多餘的油塊 燉好以後我也會先放涼一個晚上~早上起來丟進冰箱裡 下班後回來先拿出來再刮掉浮在上面的一層油 吃起來就沒那麼可怕了